宁波公益网讯：很多人不太理解，象我这样一个别人看来收入不算低、本职工作也很忙的企业高管，怎么会成为一名心理咨询师呢？前几年，去考心理咨询师资格证的，大多是以下几种情况：一是出于本职工作的需要或为了评职称加分；二是有就业方面的需要；三是自己遇到了一些心理方面的困惑，想通过学习解决问题；四是大学时接触过一点心理学方面的知识，感觉自己有兴趣。
但我好像与这几种情况都不太靠边，完全是由于机缘巧合，我才闯进了心理咨询领域。这些年,我把绝大部分的业余时间都用在这方面的学习和相关公益活动上了，受益匪浅。
多到大自然中走走，非常有益于身心健康。
偶然进入心理咨询领域
记得是在2011年，单位组织体检，候检时，我看到有个房间门口挂着一块“心理健康咨询室”的牌子。忽然房间门开了，一个穿着白大褂的女士走了出来，居然是张老师———原先的一位同事，现在是一名资深心理咨询师。她招呼我进来坐坐，当时纯属好奇，我问了不少问题，如：现在有心理健康咨询需求的人多不多？来咨询的都是些什么问题？……这次聊天成了我的心理健康常识的入门课。我了解到，当前社会对心理健康咨询服务的需求很大，心理问题已经成为影响家庭和睦、社会和谐和个人身心健康的重要因素。张老师还说，以我的性格及经历，其实很适合做心理咨询师。她建议我利用业余时间学习，多参与这方面的公益活动，帮助有需要的人解决一些心理方面的问题。
后来，我抱着试试看的想法，去人和心理咨询师培训学校报了名。谁知随着学习与交流的深入，我发现自己对这方面的知识还真是很有兴趣。虽然因为年龄原因，记忆力、阅读速度等不如年轻人了，但兴趣真的能激发出很大潜力。在同批学伴中，我算是年龄最大的，也是在别人看来最没有考证理由和动力的人，但我可能是为数不多的每周末两天风雨无阻，从来不迟到、不早退、不缺课的学员，三级、二级考试均以比较高的分数通过。特别在考证那一年,单位工作很忙,只能开夜车,经常学到凌晨一两点。妻子说,继儿子高考之后，好像我们家又经历了一次高考。
赠人玫瑰，手留余香
在学习心理学的过程中,我对很多事物有了崭新的认识。特别是过去一些自以为正确的对人对事的看法和观点,在学了心理学后，我才明白，那些看法和观点其实有很多是片面的，甚至是完全不靠谱的(比如记忆经常是不靠谱的，又比如我们所谓亲眼目睹的,往往也不一定是事实的真相)———因为，人们的感觉都是要受到个体的心理因素的影响的。
世界著名催眠大师艾瑞克森的一段话深深地影响了我对生命的理解和看法，其大意是：每一个生命都可以无与伦比，都有其存在的价值，哪怕是一些病理性的症状和行为，也都是潜意识的智慧，都应该被接纳和尊重。我认为，这是从事心理咨询工作的人应该持有的生命价值观。
学习心理学，对我而言，更重要的收获，是在助人的过程中获得“赠人玫瑰，手留余香”的快乐———
更年期的母亲与青春期的儿子，亲子关系僵到已无法心平气和地沟通，通过心理咨询，儿子不再沉迷游戏，母子能重归往日的亲近与沟通；为考试而极度焦虑的孩子，经过咨询后自信而淡定地走进考场,能正常甚至超常发挥；一个自己都不知为何情绪低落，乃至自称“已生无可恋”的知性美女，通过我的帮助，重新回到阳光而自信的生活……
在帮助了他们之后，作为一个心理工作者，我获得了一种很强的人生价值感和成就感。
2014年，浙江省心理健康促进会教育与咨询工作委员会在宁波成立，这使宁波的心理爱好者又多了一个学习交流和成长的平台。我们也通过这个平台，协助相关部门，与其他社会组织一道，进行了一些心理健康知识的宣传、普及和咨询服务工作。
身心都健康，才是真健康
最后，我还想谈两点切身体会。
其一，是想分享给准备或正在考证中,希望成为心理咨询师的学伴们。心理咨询这个事，不像有些人想象的那么简单，并不是考了证就可以接个案了，其实如果仅仅只是考了个证，没有上岗培训和后续的基本咨询技能培训，没有一定量的个案体验，恐怕就像在驾校速成班考出了驾驶证的本本族一样，开车上路可能是要出事的。刚刚考出咨询师资格证的也一样，如果贸然去接个案，可能不但不能助人还会害人。
其二，是要告诉大家，从相关调查数据和我所接的个案情况来看，现在心理健康问题对人们身心健康以及家庭、社会的危险，恐怕远比我们认为的要严重得多，特别是中小学生这个群体尤需得到关注。浙江省心理健康促进会于2005年组织对浙江省部分中小学校进行心理健康抽样调查，结果非常令人担忧，中小学生中存在焦虑、抑郁、厌学甚至自杀倾向等问题的比例并不低，而且呈上升趋势。根据北京大学有关机构的调查，这在全国也是普遍存在的现象。
现在，一方面是心理健康问题形势十分严峻；另一方面，我们很多人，包括机关干部、学生家长，在这方面的意识却非常薄弱。而且，这方面的知识普及也存在很大问题，一些人把心理不健康和精神问题混为一谈，把抑郁情绪等心理健康层面的问题简单地解读为抑郁症，把心理问题与精神疾病划上了等号。由此造成很多人在出现焦虑和抑郁等心理健康问题时，要么不觉得自己有问题，要么不愿或不敢寻求心理健康咨询和帮助，觉得接受心理咨询会被人异眼相看。
我想告诉大家的是，美国每年有26%以上的人接受心理咨询方面的服务。在美国人看来，一个成功人士必须具备两个支撑的臂膀:一是法律顾问，二是心理健康顾问。心理健康是一种动态平衡，几乎所有人在一生中都会在某个阶段出现心理失衡即心理不健康状态，有些是可以通过自我调节很快恢复，但有些靠自我调节已不能解决问题，这时就应该及时寻求专业人员的帮助，使不平衡的心理回归健康平衡状态。否则，如果长时间处于失衡状态，就会把一般心理问题拖成严重心理障碍,影响生活质量，甚至演变成神经症、抑郁症等疾病，更严重的可能酿成自杀。早就有专家预言,精神疾病将成为21世纪影响人类健康的最大隐患。
还是那句话：身心都健康，才是真正的健康！希望大家都能更加关注自己及身边人的心理健康。
宁波晚报 曾叔 通讯员 邬坤 乾摄
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发表于 2016-12-18 08:17:00