掉发掉得人心慌

猴子

　　家住宁海的吴女士：

　　我女儿今年１５岁，１４岁起开始掉头发。在女儿的衣服、枕头上，家中的地板上经常能见到掉发。打扫卫生时，光地板上扫起来的掉发就一把一把，我估计一下，女儿每天掉的头发有五六十根，洗头时掉得更多，有七八十根，现在女儿的头发已经很单薄了。

　　女儿学习很用功，成绩也很好，目前正读初三，课业紧张，有时候晚上要到１１点才睡，早上五六点钟起床。我担心是学习压力大造成掉发，今年８月，去医院看专家门诊，医生说是自然掉发。我不放心，在自费药店买滋补生发片给女儿吃，效果不明显。去年，女儿吃过维生素Ｂ６、脱氨酸片等药物，感觉也不明显。

　　对此，孩子心理压力挺大的，担心头发会越来越少，将来戴假发。

　　

　　宁大附属医院皮肤科、脱发诊疗中心主任、副主任医师林蕾：

　　这位读者来信中，提到了孩子学习压力大，情绪上又担心掉发引发的后果。而脱发，除了跟遗传、激素水平有关外，压力也是一个因素。所以，请先放下心理包袱。

　　头发有它自己的寿命，长到一定长度，寿命到头了，它就会老死，然后脱落下来，这是一种正常现象。秋冬季节本身也容易脱发。

　　在临床医学上，掉多少头发才算是病症是有判断依据的。

　　一个健康成年人的头发是１０万根左右。正常情况下，每天都有新生和脱落的头发，如果新生长出来的头发数目与脱落的数目相当，头发就处于正常的动态平衡状态中；一般来说是每天掉50—100根，５０岁以后会增加到每天１５０根，发层会变薄。

　　但是，如果年纪轻每天就掉发超过１００根，持续两三个月，而且掉下来的头发近发根是尖的，类似惊叹号（表示未到自然生长周期就掉落，属于不正常），就说明是病理性脱发找上门了。

　　要想进一步确认，还有个简单“拔发实验”：轻拉脱发区周边的头发数次，看有无很容易被拔下的头发，如果有，就表示头发毛囊比较脆弱（这个实验由专科医生来操作会更准确）。

　　从这位读者的描述看，孩子掉发应该尚属于自然脱发，只是在掉发的同时，头发生长速度缓慢。当然，这一判断还要基于现场临床诊断。

　　头发生长需要营养，而营养是靠血液运送的，如果一个人长期多病，身体软弱，血气不足，身体营养很差，头发就会因缺少营养、生长不好而短命脱落；如果人用脑过度或经常烦闷，大脑受到刺激，也会影响到头发营养的供应。

　　要头发长得又多又好可从饮食、睡眠和洗护三个方面来保养：

　　头发９０％的成分是角质蛋白，需经常食用富含Ｂ族维生素及蛋白质食物，如鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、牛肉、鸡、鸭、花生、黄豆、豆制品及新鲜蔬菜、水果等，少吃糖类、动物性脂肪和辛辣刺激的食物。

　　头发的代谢期主要在晚上，特别是晚上１０点到凌晨２点之间，所以要保证这段时间睡眠充足。

　　不要使用脱脂性强或碱性洗发剂，建议选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂；不用塑料梳子，最理想的是选用木制梳或牛角梳，既能去除头屑，又能按摩头皮；头发不宜每天洗，洗发的水温不宜过烫。

　　另外，从营养和护理角度看，梳理和洗发中，长发容易脱落，且生长速度赶不上脱落速度，建议这段时间给孩子留短发。

　　(王佳 庞赟)



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